Die genaue Kursbeschreibung befindet sich auf meiner Website "www.hebamme-diddi.at"
Kosten: 240 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper vielfältige Veränderungen: Das Gewicht nimmt zu, die Körperhaltung passt sich an und der Beckenboden wird zunehmend beansprucht.
In diesem Kurs lernst du, deine Körpermitte gezielt zu stabilisieren, um dich im Alltag sicher, kraftvoll und bewusst zu bewegen.
Das Training kombiniert Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken, die speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind. Dabei erfährst du, wie Atmung, Haltung und Bewegung optimal zusammenspielen - als wertvolle Vorbereitung auf Geburt, Wochenbett und die Zeit danach.
Ein besonderer Fokus liegt auf Maßnahmen mit hoher wissenschaftlicher Evidenz: Regelmäßiges Beckenbodentraining kann nachweislich das Risiko für Harninkontinenz in der Schwangerschaft und im frühen Wochenbett senken, zur Vorbeugung beitragen und die Kraft sowie Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur verbessern.
Ziel ist es, dich in deinem Körper stabil, belastbar und gut unterstützt zu fühlen.
! Wichtig: Sollte dein Baby früher zur Welt kommen, verfallen die gebuchten Stunden selbstverständlich nicht.
Kosten: 75 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Stillen beginnt schon vor der Geburt
Stillen ist etwas Natürliches – aber nicht immer einfach. In diesem Kurs bekommst du ehrliche, fundierte und alltagstaugliche Informationen rund ums Stillen und lernst, wie du dich schon in der Schwangerschaft auf einen guten Stillstart vorbereiten kannst.
Gemeinsam schaffen wir eine solide Basis, damit du nach der Geburt selbstbewusst mit dem Stillen beginnen kannst – mit realistischen Erwartungen, praktischem Wissen und einem liebevollen Blick auf dich und dein Baby.
Was dich im Kurs erwartet:
Kolostrum - Das flüssige Gold
Wie Stillen funktioniert: Anatomie, Milchbildung und das erste Anlegen
Bonding und der Stillbeginn direkt nach der Geburt
Stillzeichen beim Baby erkennen und deuten
Häufige Anfangsschwierigkeiten und wie du damit umgehen kannst
Stillpositionen und praktische Tipps für den Alltag
Ausstreichen von Muttermilch
Was du brauchst – und was nicht
Unterstützungsmöglichkeiten für dich und dein Baby
Der Kurs ist ideal für Schwangere (gern auch mit PartnerIn) ab der ca. 28. Schwangerschaftswoche – egal ob du das erste Mal stillen möchtest oder nach einer neuen Erfahrung suchst.
Kosten: 75 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Beikostvorbereitung – entspannt starten, sicher begleiten
Der Übergang von Milch zur Beikost ist ein großer Schritt – für dein Baby und für dich. In meinem Beikostvorbereitungskurs bekommst du alle wichtigen Informationen, um diesen neuen Lebensabschnitt mit Freude, Vertrauen und Gelassenheit zu gestalten.
Was dich im Kurs erwartet:
Vollwertige Ernährung- die Basics
Wann ist dein Baby bereit für Beikost?
Ein Überblick über verschiedene Wege
Praktische Tipps zur Zubereitung und zu geeigneten Lebensmitteln
Sicher essen lernen: Verschlucken vs. Würgen, Umgang mit Ängsten
Was bleibt, was kommt: Stillen/Flasche/ Becher und Beikost gut kombinieren
Wie eine entspannte Ernährungshaltung von Anfang an gelingen kann
Nachhaltige Routinen und realistische Erwartungen für den Alltag
Der Kurs richtet sich an Eltern mit Babys ab etwa dem Ende des 5. Lebensmonat, je nach individuellem Entwicklungsstand. Du bekommst fundiertes Wissen, einfache Umsetzungsstrategien und Raum für deine Fragen für einen Beikoststart, der zu euch passt.
Kosten: 499 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Was dich erwartet:
Verschiedne Arten der Geburtsvorbereitung - Genau so individuell wie deine Wünsche
Gesundheisfördernde Lebensweise
Die Hormone in der Schwangerschaft
Wichtige Infos für die letzten Wochen der Schwangerschaft
Wie taste ich nach meinem Baby
Untersuchungen in der Schwangerschaft
Wie Geburt funktioniert und was im Körper passiert
Was du wirklich für die Geburt brauchst
Mentale und praktische Vorbereitung auf die Geburt
Der Beckenboden, das Zwerchfell und die Atmung
Beckenbodentraining
Alles rund um den Geburtsplan: Wünsche, Möglichkeiten und Grenzen
Was passiert, wenn die Geburt losgeht
Strategien im Umgang mit der Wehenkraft
Was tun, wenn nicht alles nach Plan läuft
Die ersten Tage im Krankenhaus: Was dich und dein Baby erwartet
Das Wochenbett und warum gute Vorbereitung essenziell ist
Ein erster Einblick in die Stillvorbereitung und Rückbildung
u.v.m.
Kosten: 75 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Beikostvorbereitung – entspannt starten, sicher begleiten
Der Übergang von Milch zur Beikost ist ein großer Schritt – für dein Baby und für dich. In meinem Beikostvorbereitungskurs bekommst du alle wichtigen Informationen, um diesen neuen Lebensabschnitt mit Freude, Vertrauen und Gelassenheit zu gestalten.
Was dich im Kurs erwartet:
Vollwertige Ernährung- die Basics
Wann ist dein Baby bereit für Beikost?
Ein Überblick über verschiedene Wege
Praktische Tipps zur Zubereitung und zu geeigneten Lebensmitteln
Sicher essen lernen: Verschlucken vs. Würgen, Umgang mit Ängsten
Was bleibt, was kommt: Stillen/Flasche/ Becher und Beikost gut kombinieren
Wie eine entspannte Ernährungshaltung von Anfang an gelingen kann
Nachhaltige Routinen und realistische Erwartungen für den Alltag
Der Kurs richtet sich an Eltern mit Babys ab etwa dem Ende des 5. Lebensmonat, je nach individuellem Entwicklungsstand. Du bekommst fundiertes Wissen, einfache Umsetzungsstrategien und Raum für deine Fragen für einen Beikoststart, der zu euch passt.
Kosten: 75 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Stillen beginnt schon vor der Geburt
Stillen ist etwas Natürliches – aber nicht immer einfach. In diesem Kurs bekommst du ehrliche, fundierte und alltagstaugliche Informationen rund ums Stillen und lernst, wie du dich schon in der Schwangerschaft auf einen guten Stillstart vorbereiten kannst.
Gemeinsam schaffen wir eine solide Basis, damit du nach der Geburt selbstbewusst mit dem Stillen beginnen kannst – mit realistischen Erwartungen, praktischem Wissen und einem liebevollen Blick auf dich und dein Baby.
Was dich im Kurs erwartet:
Kolostrum - Das flüssige Gold
Wie Stillen funktioniert: Anatomie, Milchbildung und das erste Anlegen
Bonding und der Stillbeginn direkt nach der Geburt
Stillzeichen beim Baby erkennen und deuten
Häufige Anfangsschwierigkeiten und wie du damit umgehen kannst
Stillpositionen und praktische Tipps für den Alltag
Ausstreichen von Muttermilch
Was du brauchst – und was nicht
Unterstützungsmöglichkeiten für dich und dein Baby
Der Kurs ist ideal für Schwangere (gern auch mit PartnerIn) ab der ca. 28. Schwangerschaftswoche – egal ob du das erste Mal stillen möchtest oder nach einer neuen Erfahrung suchst.
Kosten: 75 €
Kursleiterin: Stephanie Riederer-Dachsberg
Beschreibung: Stillen beginnt schon vor der Geburt
Stillen ist etwas Natürliches – aber nicht immer einfach. In diesem Kurs bekommst du ehrliche, fundierte und alltagstaugliche Informationen rund ums Stillen und lernst, wie du dich schon in der Schwangerschaft auf einen guten Stillstart vorbereiten kannst.
Gemeinsam schaffen wir eine solide Basis, damit du nach der Geburt selbstbewusst mit dem Stillen beginnen kannst – mit realistischen Erwartungen, praktischem Wissen und einem liebevollen Blick auf dich und dein Baby.
Was dich im Kurs erwartet:
Kolostrum - Das flüssige Gold
Wie Stillen funktioniert: Anatomie, Milchbildung und das erste Anlegen
Bonding und der Stillbeginn direkt nach der Geburt
Stillzeichen beim Baby erkennen und deuten
Häufige Anfangsschwierigkeiten und wie du damit umgehen kannst
Stillpositionen und praktische Tipps für den Alltag
Ausstreichen von Muttermilch
Was du brauchst – und was nicht
Unterstützungsmöglichkeiten für dich und dein Baby
Der Kurs ist ideal für Schwangere (gern auch mit PartnerIn) ab der ca. 28. Schwangerschaftswoche – egal ob du das erste Mal stillen möchtest oder nach einer neuen Erfahrung suchst.